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안녕하세요 오늘도 어김없이 찾아온 다알랴줌입니다. 오늘은 효능탐구 제1편 클레오파트라가 사랑한 열매 무화과 효능을 한번 같이 알아볼텐데요 무화과를 아시는 분도 모르시는 분들도 계실텐데 여기까지 찾아오시걸보면 관심이 있으셔서 찾아오셨을텐데 간단명료하게 정리하고 재미있게 설명을 드리도록 하겠습니다.

고대 왕족과 귀족들이 많이 먹었다고 알려져있고 말그대로 꽃이 없는 열매라는 뜻으로 알려져있는데 사실 우리가 발견을 못해서 그렇지 꽃은 핀다고합니다. 열매 안에서 꽃들이 피어나는것이 과육을 형성하는건데우리가 모르고 있던거죠ㅎㅎㅎ 

또한  무화과(fig) 나무가 우리나라에서도 이젠 잘 자란다고 하는데 한반도의 온난화와 농업기술의 발달로 이젠 전국어디에서든지 키울수있는 열매가 되었는데 그중에서도 우리나라에서는 전라남도 영암군에서 국내 무.화과 생산량의 절대적인 90%를 생산하고있고 지금이 한창 수확을하는 제철입니다. 맛은 단맛이 많이 함유되어있어서 그냥먹어도 좋고 아니면 말려서 먹거나 가공을 해서 오랫동안 보관뒤 먹어도 좋다.

무화과의 효능은 우선 요리 재료로도 많이 사용이되며 알카리성 과일로 한의학에서는 약으로도 사용이 종종되는 약재이기도 하다. 동의보감에 설사를 멈추게하는 효능이 있다고 알려져있는데 여기에 플러스로 몸속 독소를 없애주는 효능과 위장질환화 빈혈 숙취해소에도 도움이 되는걸로 효과가 있다고합니다. 잎은 말려서 구충제와 신경통이 심할때 약으로 사용했다는 말도 전해져 내려옵니다.

현대에서는 무화과의 효능을 피부속 멜라닌색소의 생성을 막아줘서 피부를 희게 만들어주고 안토시아닌등 폴리페놀성분이 다량 들어있어서 우리몸속 유해산소인 활성산소를 잡은뒤 항산화작용을 해 피부미용과 노화 방지에 좋은 효능이 있다고합니다.

변비에도 도움이 되는데 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장속 대변에 수분을 공급해줘서 대변이 원활하게 배출이 되도록 도와주는 역할을 하게되는것.

제가 제목에도 써놨드시 클레오파트라가 사랑하는 열매라고 했는데 여성건강에 탁월하게 좋은게 무화과입니다. 여성호르몬인 에스트로겐과 아주 흡사한 식물성 에스트로겐이 무화과씨에 많이 들어있어서 갱년기 여성과 월경트러블등 여성건강에... 불임 갱년기 증상에도 많은 효과가 있다고합니다. 다이어트에도 도움이 되서 여성들이 왜 무화과를 많이 찾는지 아시겠쥬?

마지막으로 빈혈과 면역력생성 알레르기생성등과 몸을 따뜻하게 하는 성질이있어서여성 냉증개선효과로 많이 섭취를 하고있다고합니다.

오늘 효능탐구 제1편 무화과편 함께하셨는데요 내일도 더 재미난 주제와 재료로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다. 글 끝까지 읽어주셔서 감사드리구요 무화과드시고 건강챙기시는 좋은하루되세요^^