빨리빼는 부종에좋은음식 총정리

개인적으로 몸에 혈액순환이 좋지 않아 부종이 잘 생기는 편인데 특별한 질환이 없는데도 부종이 잘생겨 식단을 조절 한번 해볼까 해서 오늘은 부종에좋은음식을 한번 저와함께 알아보는 시간갖어보도록 할께요^^

 

몸이 붓는거는 왜그러냐.. 이것도 좀 중요한데 의학적으로 부종원인에는 저처럼 혈액순환이 잘 되지 않거나 신장이라는 장기에 이상이 있을때 또는 소금처럼 나트륨성분을 많이 먹으면 부종현상이 딱! 나타나는데 이게 바로 원인중에 하나일것이다.

 

여기에 소변의 색이 진하고 소변나오는게 힘이들면 신장에 무슨 문제가있을 확율이 아주 높아지는것이 꼭 병원을 찾아 의사와 상담을 받아보는걸 권합니다.

뭐니뭐니해도 부종에좋은음식 1위는 호박이죠. 호박중에서도 늙은 호박!! 달여서 먹어도되고 죽으로도 섭취해도 좋은 늙은호박은 칼륨성분이 듬뿍들어있어서 몸속 부종을 일으키는 나쁜 물질들을 몸밖으로 배출해내는 이뇨작용을 도와줘 붓기빼는데는 늙은 호박만한게 없답니다.

팥도있습니다. 팥아시죠? 이녀석에는 항암성분인 사포닌도 함유가 되어있지만 소변이 잘 배출되도록 도와주는 이뇨작용에 좋은 성분이 많이 들어있어서 팥죽 팥물을 끓어서 섭취를 꾸준히 해주면 몸속 해독작용도 해줄뿐만아니라 부종까지도 좋은음식으로 널리 알려져있습니다.

율무아시죠? 구수한 율무차의 재료. 율무도 부종에 좋은 음식으로 알려져 있는데요 혈액순환과 수분신진대사를 왕성하게 도와줘 몸속 찌꺼기를 배출시키는데 탁월한 효능을 가진 율무. 신장기능도 정상적으로 도와줘 밥을 해서 먹을때 율무를 조금넣고 꾸준히 드시면 부종에 좋은 효과를 볼수있다고합니다.

 

그외에도 오이와 브로콜리 토마토등이 부종에 좋은 음식으로 알려져있는데 오이는 차가운 성질로 유명해 몸에 열을 내려주고 수분이 많이 이뇨작용을 불러일으키는 음식이구요 브로콜리와 토마토는 식이섬유가 많이 함유되어있어서 몸속 노폐물과 독소배출을 도와 부종을 빨리 빼는데 도움을 주는 음식으로 알려져있습니다^^